长期紧张可能会对身体造成情绪问题、睡眠障碍及精神心理疾病等危害。
1、情绪问题：患者如果长时间处于精神紧张状态，一般都会出现一些不好的表现，比如情绪低落、多愁善感、爱思考，对任何事情都没有兴趣等，需要患者多放松，多做运动。
2、睡眠障碍：长期精神压力过大，会引起人的脑神经和脑细胞出现疲倦、容易失眠、容易惊醒、睡眠质量差。需要改变不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等。
除了以上的因素之外，还会导致高血压、动脉收缩等心脏方面的疾病，所以在日常生活中要多注意休息，养成良好的生活习惯，多进行一些松弛性训练，在需要的时候要及时的进行心理干预。