通常情况下，男性在男性更年期时可能会感到情绪烦躁，这可能是由于生活压力的增加和雄性激素水平的下降所导致的。为了解决这个问题，可以通过调整饮食、加强锻炼和增加沟通等措施来进行改善。
对于男性更年期脾气大的人来说，饮食调节是一种有效的营养补充方式，因为身体缺乏维生素、氨基酸和其他必要的营养物质，容易导致情绪不稳。因此，建议适当食用胡萝卜、茼蒿、苹果、草莓、山药、芝麻、瘦肉、鱼肉等富含糖分的油腻食品，以达到调节情绪的目的。
通过运动，男性可以分散注意力，释放情绪，缓解暴躁情绪，改善情绪，同时与家人和朋友一起锻炼，也能促进彼此之间的关系。
在男性更年期期间，加强与周围人的交流频率可以有效缓解暴躁情绪，同时也能够更好地理解对方的内心感受，通过交流可以帮助排解内心的不快，使情绪得到平稳和舒展。