可以通过合理的饮食习惯、建立良性的社交、保持良好心态等来保持心理健康。
1、合理的饮食习惯：很多疾病都和生活中的饮食有很大的关系。一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，要多吃蔬菜和水果，尽量减少高热量和高脂肪的食物。
2、建立良性的社交：每一个人都生活在一个集体中，不可避免地要面对社会关系，而一个好的社会关系也是今后生活和工作中必不可少的一环，一个好的朋友可以一起面对困难，一起分享快乐；但是，糟糕的人际关系同样会让人坠入无底的深渊，因此，良好的人际关系也是非常重要的。
3、保持良好心态：人的一生都会面对很多不顺心的事情，在这样一个纷繁复杂的社会中，要学习如何去化解，如何去宣泄，要保持一种积极向上的心态，去发泄那些不顺心的情绪。
另外，还要经常做身体检查，以便及时发现问题；在遇到问题的时候，可以向心理医生咨询，想要让自己的身体变得更好，并不是一蹴而就的事情。