人的记忆中心位于大脑的最深处，它被称为‘海马体’，从外部获得的信息，会在它的内部进行整合和存储。提高记忆的办法通常没有十种，主要有以下几种：
第一，要提高自己的专注度，以极高的专注度来分析和总结事物。
第二，要不断地刺激，让他们记住。
第三、保持正常的睡眠，不要有不好的睡眠习惯。
第四、必须改变不良的生活习惯，如熬夜、喝酒、抽烟等，这对大脑，特别是酒精，会造成很大的伤害。如果喝得太久，就会导致酒精中毒，从而导致记忆力下降。