这个世界上总有一些事，会让看不惯，或别人对有些小损失，使内心不顺利，做事不顺利，所以内心有气。内心有气排解有很多办法，一是适当地放下现在的事，做运动，吃点食物，如果还有更长一点的时间，还可以休个假，到海边和风景优美的地方去旅行。
若这几种自调节方法均难排解，则心中之气仍郁积不畅，可表现为失眠、忧郁、或焦虑不安。如较严重应寻求心理援助或心理协助，并找心理专科或精神专科医院考核。看看这些压抑的状况有没有表现出某种精神和心理症状，与哪种问题相符，若是达到病情阻碍，适应阻碍，焦虑阻碍等，就应进行合理地处理。