焦虑症通常由遗传、过度担忧和恐惧、压力积累等原因引起。如果出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，可以通过自我调节、心理治疗和药物治疗来缓解。同时，还应注意日常生活的调整。
1.自我调节：焦虑症患者出现胸闷、气短、呼吸困难等现象时，可以先进行深呼吸，放松肌肉，并参与一些自己感兴趣的活动，有助于改善负面情绪，缓解焦虑症引发的不适症状。
2.心理治疗：及时寻求专业心理疏导，可以纠正错误的认知，获得相应的鼓励和安慰，稳定不良情绪，改善不适症状。心理治疗包括认知行为疗法、心理咨询和支持等，可帮助患者有效管理焦虑情绪。
3.药物治疗：可根据医生的建议使用苯二氮卓类药物，如艾司唑仑片、劳拉西泮片，或非苯二氮卓类抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片，以起到镇定和安神的作用，缓解胸闷、气短、呼吸困难等现象。
4.日常生活的调整：在日常生活中，避免食用垃圾食品、油腻、辛辣等刺激性食物，增加新鲜蔬果和粗粮的摄入。家人应该督促患者按时用药，并定期复查。提供良好的睡眠环境，确保充足的睡眠时间。同时，避免摄入酒精、烟草等物质，以免加重焦虑症状。适度运动也可以缓解焦虑情绪。
具体的治疗方法需要前往医院进行检查和确诊，根据医生的指导选择适合自己情况的治疗方案。切勿自行使用、停止或更换药物。