吸烟每年造成全世界大约400万人死亡，长期吸烟也会导致身体各系统疾病，戒烟对于身体后续健康发展非常重要，因此戒烟非常重要，推荐采用心理疗法、行为疗法戒烟。
1、心理疗法：以自意志力为基础，通过自暗示、注意力转移等方式，引导身边的家人、朋友进行鼓励和监督，与戒烟同伴者分享经验、互相交流等多种方式，以达到戒烟的目的；
2、行为疗法：制定周密的计划并严格遵守，在成功的第一阶段给予自奖励。在遇到难以忍受的情况时，可以采取一项行动，以形成条件反射，或者通过运动、阅读等方式来协助戒烟。然而，采用上述两种方式戒烟存在相当大的困难，因为大多数人缺乏自约束和无法忍受戒断反应，因此在戒烟过程中可能会中途重新开始。