上班恐惧症的特点是全身无力、嗜睡、不想做事、精力也无法集中。
在长假结束后，人们很可能会产生上班恐惧症。比如，由于有了春节的长假，上班族的社会活动范围有了很大的改变。在假期中，他们轻松的心态与平常里的工作状态相比，产生了很大的反差。
特别是当他们从春节长假中回到公司，要面临新一年的工作，他们的压力更大。
每个人在经过一个星期的假期之后，身体和精神都会得到一种轻松的感觉，所以很多人都不愿意重新回到工作中，因为他们需要一段时间来调整自己的工作。当做一个旅行的规划的时候，需要花一天的时间来让自己做好准备。