高中生缓解压力的方法主要有加强身体锻炼、培养自己的兴趣爱好、保证足够的休息等方式。
1、加强身体锻炼：在高中生感到压力过大的时候，可以做一些身体锻炼，比如跑步、骑车、爬山等，可以呼吸到更多的新鲜空气，更好地调节心情，缓解压力。
2、培养自己的兴趣爱好：在高中阶段，学生们还可以培养一些自己的兴趣爱好，比如唱歌、画画、跳舞，可以帮助他们缓解压力，调节他们的情绪，让他们开心，让他们积极。
3、保证足够的休息：如果感觉心情郁闷或者是压抑，那么在睡觉之前一定要多加注意，让自己的身体和精神都得到充分的恢复、放松。