一般来说，盐水洗头对于预防脱发并没有明显效果。
盐水洗头具有消炎和杀菌的作用，只能增强头皮的卫生护理。若头皮油脂分泌过多或存在皮炎问题，可以考虑使用盐水洗头。脱发通常是由于精神压力过大或长期劳累、熬夜等因素引起的。日常应注意保持心情愉快，有足够的睡眠，并多摄取一些补气养血的食物。
在日常生活中，保持健康的生活习惯十分重需，包括规律作息、避免辛辣刺激性食物，戒烟、限制酒精摄入，减少海鲜的摄入量。适度进行户外运动，提高身体的抵抗力。若情况没有改善，建议及时就医。