一般来说，用盐洗脸不能有效祛痘。
痘痘通常是由于皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂不能及时排出，导致毛囊发生细菌感染而引发的慢性炎症。尽管盐具有抑菌作用，但无法完全杀灭细菌，也不能彻底打开堵塞的毛囊促使皮脂排出。用盐洗脸还可能破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥，进而增加痘痘发生的可能性。因此，一般情况下不建议使用盐洗脸来祛痘。
若面部有痘痘，可以考虑外用维A酸软膏、红霉素软膏或夫西地酸乳膏等药物。若外用药物效果不理想，也可以尝试激光治疗。此外，平时注意饮食清淡易消化，避免摄入生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，限制甜食的摄入，还要避免熬夜等不良生活习惯，此类都有助于减少痘痘发生。