胸口长出鸡皮疙瘩可能是由缺乏维生素、皮肤过度摩擦、过敏或痤疮引起的。针对不同的情况，需要选择适当的处理方式。
1.缺乏维生素：不良的饮食习惯，如挑食、偏食或过度节食，可能会导致体内维生素摄入不足，进而导致胸口皮肤的干燥或脱皮，形成鸡皮疙瘩。要注意保持合理的饮食，摄入富含维生素的水果和蔬菜，例如菠菜、苹果和香蕉等，同时保持足够的水分摄入，有助于改善皮肤的状况。
2.皮肤过度摩擦：频繁穿着过于紧身的衣服，会导致胸部区域的皮肤受到严重摩擦，造成发红、鸡皮疙瘩的出现，同时也伴随剧烈的瘙痒感。对于轻微的症状，一般无需特殊治疗，但需要加强对局部皮肤的护理，避免摩擦，选择宽松、纯棉的衣物，并保持局部清洁和干燥。
3.过敏：穿着质量较差的衣物可能会引发过敏反应，导致胸口出现鸡皮疙瘩、瘙痒、刺痛和烧灼感等症状。为了预防过敏，日常生活中应注意良好的生活习惯，选择宽松、纯棉的衣物，并根据医生建议服用抗过敏药物，例如盐酸氯雷他定、盐酸西替利嗪等。对于未破损的皮肤，可以使用炉甘石洗剂进行外用涂抹。
4.痤疮：痤疮可能与不良的饮食习惯（如食用高糖食品或乳制品）、心理压力过大或长期熬夜有关。痤疮常发生于皮脂腺密集的区域，可能导致胸口出现粉刺和丘疹，进而形成鸡皮疙瘩。在医生的指导下，可以使用外用维A酸乳膏或抗生素软膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等来缓解症状。