晒后脸上起小疙瘩通常是湿疹、日光性皮炎、或痤疮引起的，具体情况分析如下：
1.湿疹：轻微的红斑或丘疹可以通过冷敷来缓解。对于慢性湿疹，在面部出现浸润、肥厚和苔藓化的情况下，需要使用一些软膏进行治疗，如克莫司软膏、莫匹罗星软膏、吡美莫司乳膏等。
2.日光性皮炎：某些人的皮肤比较敏感，接受紫外线照射或经常在阳光下暴晒后，可能出现红斑、丘疹或类似风团的皮肤损伤，伴有瘙痒和疼痛。因此，需要采取防护措施。外出时应涂抹防晒霜，并佩戴帽子、太阳镜、穿戴防晒衣物、使用遮阳伞等进行物理防护。
3.痤疮：当阳光直射时，面部可能出现疙瘩变大的情况。如果出现硬结，表明有炎症感染或没有及时治疗，可能导致痤疮加重。种情况下，最好使用药物进行局部涂抹改善症状，如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。严重情况下可能需要口服丹参酮胶囊等药物。同时要注意保持局部皮肤干爽，建议避免食用辛辣刺激的食物，积极调节内分泌紊乱。
建议此类患者出门做好防晒措施，若情况严重，应及时前往医院就医。