如果你或你的家人被诊断为患有精神分裂症，建议采取以下措施：
1. 接受专业治疗：去医院或者精神疾病治疗中心寻求专业治疗；精神分裂症需要长期治疗，不要自行停药。
2. 遵医嘱服药：药物治疗是控制病情的重要方法，一定要按医生开的处方用药。
3. 建立社会支持系统：与家人、朋友和社会保持联系，聆听他们的建议和支持。
4. 加强自我管理：遵循规律的生活方式、饮食、运动和睡眠，这对控制病情、提高注意、增强心理健康非常重要。
5. 了解疾病：通过参加患者协会和医生讲座等形式，了解和接受疾病的治疗和管理知识。
总之，精神分裂症是治疗困难、需要长期治疗的严重精神障碍，需要全面治疗，加强家庭支持，提高生活质量。