伤疤的恢复可以多吃一些对伤疤有帮助的食品，含有维生素C的食品、含有维生素A的食品、甜味食品、高蛋白食品。
1.含有维生素C的食品。常见的食物有红枣、菠菜、青菜、橙子、猕猴桃、柑橘、柚子等，这些食物可以改善人体的血液循环，还可以降低胆固醇，还可以帮助皮肤上的瘢痕进行修复。
2.含有维生素A的食品。比如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、海苔片、鱼类、奶油、香蕉、西红柿等，都有促进皮肤恢复的作用。
3.甜味食品。糖份是人体的能源来源，多吃点，能为体内提供足够的能源，促进伤势的痊愈。
4.高蛋白食品。可以多吃一些瘦肉、蛋类、牛奶等食物，可以加快伤口的恢复，也可以加快瘢痕的恢复。