头发油可通过生活调节、药物治疗、按摩等方法改善。
1.生活调节：建议养成良好的生活习惯，要有规律的作息，不能熬夜。日常生活中应该少吃油炸食品，少吃甜食，少吃辛辣刺激的食品，少喝浓茶、咖啡等。除此之外，平时还可以多食用一些新鲜的蔬果，多补充一些维生素和微量元素。
2.药物治疗：口服异维甲酸软胶囊、维甲酸维B族维生素等，并外用二硫化硒洗液。
3.按摩：可以每日坚持按摩一次头皮，这样既能改善头皮的血流，又能帮助头皮更好的去油，同时还能深度清洗头皮。