按摩去色斑的方法一般是揉脾俞穴位、阴陵泉穴位等。
按脾俞穴位，位置在第十一胸椎棘突下1.5寸左右。要找这个穴位，首先要找的是颈部的第七颈椎，也就是低头的时候，脖子后面最突出的地方，再向下，就是第十一胸椎，在棘突下方1.5寸的地方，也就是脾俞穴。以平补平泻法按压，正反三周。
如果按阴陵泉穴位，是按在小腿内侧，两膝之间。在找到正确的穴位之后，可以用中指指腹进行按压，可以采取平补平泻的方法起到去色斑作用。
一般需要长期坚持，建议患者通过专业医生进行。