跑步脸红通常是体温升高所致。
在跑步的时候，体温通常会升高，此时毛细血管会扩张，血液循环会加快，进而导致脸红。
如果在运动后没有出现其他的不适感，通常就不需要做任何的治疗。在休息后，此类症状通常就会有明显的改善。如果还伴有肌肉酸痛的情况，可以用热敷或按摩的方法来缓解。
在进行跑步之前，需要先进行一些热身活动，避免因为剧烈的运动而造成肌肉组织的损伤或者是骨折。运动者要根据自己的具体情况来决定自己的运动量，尽量不要太过劳累。
另外，做完运动后要做好保暖工作，多喝水，防止出现上呼吸道感染、水电解质紊乱等问题。