如果有上火长痘痘的情况，可以多吃新鲜的蔬果，也可以喝一些绿豆汤或其他清热解毒的茶，也可以服用一些药物。
1.多吃新鲜的蔬果：在火辣辣的，想要排毒的时候，可以多吃一些蔬果，如苦瓜、大白菜、白萝卜、红萝卜、香蕉、柚子、苹果、猕猴桃、火龙果等，这些蔬果对身体的代谢有很大的帮助，对身体的排毒也有很大的帮助。
2.绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，长了青春痘，想要排毒的时候，可以喝绿豆汤。
3.清热解毒的茶：许多清热解毒的茶，如菊花茶，薄荷茶，柠檬茶，罗汉果水，胖大海水等，都具有清热解毒的作用。
4.服用一些药物：如果痘痘症状较重，可以口服暗疮胶囊、穿王消炎胶囊、蒲地蓝口服液、连翘败毒丸等，这样有助于排出体内的毒素。
有痘痘的人在日常生活中要注意吃一些清淡的食物，不能吃太多的油腻辛辣刺激性的食物，也不能熬夜，否则会让痘痘更加严重。