头发湿着睡觉的危害通常包括诱发面瘫、滋生白发、引起头疼等。
1、诱发面瘫：面瘫又称神经瘫痪，是一种常见病和多发病，不分年龄段。其主要症状是：口、眼歪，最基本的动作，如抬眉、闭眼、鼓嘴等，难以完成。夜间睡眠时，面神经会处于放松的状态，所以耳后的面神经会受到湿发的刺激，如果受凉而出现局部痉挛，就有可能会引起面瘫。
2、滋生白发：不良的生活习惯也会导致白发的滋生。夜晚是人体荷尔蒙分泌最多的时间，此时促黑素细胞荷尔蒙会促进身体分泌更多的黑色素。如果在睡觉的时候头发还湿漉漉的，那么头皮就会受到寒气的影响，很难产生黑色素，久而久之，头发就会变白。
3、引起头疼：有的人会遇到这种情况，头发湿漉漉地躺在床上，一觉醒来就头疼，这是由于头皮上的水份不断地被蒸发，从而把头部的温度给吸走了，从而让寒冷更容易入侵头皮，从而引起头疼。