头发油的问题主要是要改变饮食习惯、勤洗头，还要选择适合自己的洗护用品。
1.改变饮食习惯：对于头发出油的病人，要注意自己的饮食，不要吃太多的油脂和糖分，不要吃太多的辛辣和刺激性的食物，平时要以清淡为主。另外，如果身体内的湿气太重，也会导致头发油，可以多食用一些具有排湿作用的食物，如红豆薏米汤等。
2.勤洗头：如果头发很油，可以增加洗头的次数，还可以用苹果醋来降低头皮的油量。
3.选择适合自己的洗护用品：另外，病人不可以使用含有强碱的洗发水，可以配合二硫化硒洗剂等去油的外用药物。
另外，如果病人的头发很容易油腻，并且出现脱发现象，也有可能是脂溢性皮炎，要及时到医院进行治疗。