针对头发稀少的问题，虽然没有确切的快速生发方法，但可以通过以下方法来改善和缓解：
1.饮食调理：多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如蛋类、海鲜、豆类、黑芝麻、瘦肉和菠菜等。这些食物可以帮助生成和改善头发所需的营养成分。
2.药物调理：遵从医生的指导，使用养血生发胶囊、健肾生发丸、七宝美鬓丹等中成药进行调理。这些药物中的一些成分可能有助于刺激头发生长。
3.生活护理：保持良好的作息，避免过度劳累和压力。同时，避免使用对头发有损害的化学产品，如染发剂和烫发剂等。
4.按摩头皮：用指尖轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，增加头发根部的血液供应。
5.避免损伤：避免过于紧扎头发、使用过热过冷的水洗头以及频繁拉扯头发等会损害头发的行为。
6.考虑毛发移植：对于较为严重的头发稀疏问题，可以考虑通过毛发移植来改善。这需要专业的医疗机构和医生来完成，且效果可能需要一段时间来显现。
需要注意的是，头发的生长和生长速度因个体差异而有所不同。如果对头发稀疏问题非常担忧，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。