13岁女孩额头长痘可采取以下方法治疗：
1.调整饮食，多吃富含维生素A、C和E的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，改善体内新陈代谢。保持饮食清淡。
2.每天对皮肤进行彻底清洗，使用温和洗面奶，保持皮肤清洁。避免擦脸和挤压痘痘。
3.在医生指导下，选择适合自己的外用药物，比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，正确涂抹以消炎祛痘。
4.考虑进行激光治疗，利用激光对痘痘进行照射，抑制细菌再生，促进皮肤修复。一般一个疗程能见明显效果。此法费用在2000-4000元。
5.必要时进行针灸等治疗，以调理体质，改善痘痘发生的体质因素。
6.保持心情舒畅，避免过度紧张情绪，以免激素失调加重痘痘。
7.定期就医，接受专业医生诊治，选择最适合的治疗方案。严重时可考虑口服抗生素。