男生长腋毛和阴毛是在青春期比较常见的一种生理现象。通常需要保持积极的锻炼，并且经常做拉伸运动等，尽量不要长期的熬夜，基本上能够促使身体长高。但男性在长腋毛之后基本上是第二性征的表现，并不意味着青春期就要结束。长腋毛主要是由于雄激素的作用，在长腋毛之后也有可能会长高，但由于每个人的状况不同，具体长高的几率也是有所差异的。
在平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。