头发毛囊堵塞可以采取以下方法进行疏通：
1.清洁头发：使用温和无刺激性的洗发水，彻底清洁头发和头皮，以去除油脂、污垢和死皮细胞，有助于减少毛囊堵塞的发生。
2.头皮按摩：用指腹轻柔地按摩头皮，刺激毛囊的血液循环，促进毛发生长和营养供应，有助于疏通堵塞的毛囊。
3.避免过度清洁：过度清洁头发和头皮可能导致头皮干燥，进而刺激油脂分泌增加，反而加重毛囊堵塞。适量的清洁即可，不要过度频繁地洗头。
4.饮食调理：对于由饮食不当引起的毛囊堵塞，可以改善饮食习惯，减少摄入多油、多脂肪的食物，以清淡食物为主，有助于减少身体内油脂的过多分泌。
5.内分泌调节：对于由内分泌失调引起的毛囊堵塞，可以根据医生的建议使用逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，以调节激素分泌，改善毛囊堵塞的情况。
6.药物治疗：对于脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，可以根据医生的指导使用盐酸西替利嗪片、甲波尼龙片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，以减轻炎症刺激，改善毛囊堵塞的症状。
需要根据具体的病因选择正确的治疗方法，如果症状持续严重或无法缓解，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。此外，保持头发和头皮的清洁，避免使用劣质的洗发水，也是预防和改善毛囊堵塞的重要措施。