可以通过运动或者手术来增加臀部的脂肪。不过想要让臀部变得更胖，最好的办法就是做手术。
可以在臀部进行自体脂肪填充。自体脂肪填充术是将身体其它部位的多余脂肪抽出，通过特殊的方法填充到臀部，这样可以使臀部迅速变肥，获得令人满意的臀部曲线，让臀部变得更漂亮。
不过，自体脂肪填充术存在着一定的风险，包括麻醉、伤口感染、脂肪栓塞等。抛开时间不谈，最好的减肥方法就是每天做一次提臀练习，有助于屁股变得更漂亮、更有弹性。