瘦子不会长肉，一般与天生体质的人新陈代谢快、精神压力大、脾胃消化吸收能力不好等因素有关。平时要做好饮食均衡，保持好心情，调理脾胃功能等。
1、饮食均衡：要注意饮食的多样性，多吃一些富含营养的食品，不要挑食，以少量多次的饮食为主，这样才能让你的饮食变得更健康。
2、保持好心情：当人处于极度紧张的状态时，往往会对食物失去食欲，不能吃得太多，不能长得太高，因此平时要保持良好的心情，不要让自己承受太大的压力。
3、调理脾胃功能：平时要注重改善肠胃，饮食要有规律，多喝一些小米粥和面条，如果有需要，还可以口服一些多潘立酮和奥美拉唑等改善肠胃的药物。