首先，您可以建议女朋友调整她的工作环境和工作习惯，例如用合适高度的办公桌、避免长时间低头看电脑、适当休息等。此外，您可以给女朋友进行一些颈部放松和拉伸的按摩，可以缓解疼痛和麻木感。
如果症状较严重，建议女朋友前往医院进行综合治疗，如物理治疗、中药疗法、针灸等。如果需要，医生也可能会建议进行颈椎X射线或MRI等检查，以确诊病情。
同时，建议女朋友平时注意保持正确的姿势，尤其是长时间工作时，避免用力过度或姿势不正确而造成疼痛和麻木感的发生。