背腰鼓肩周炎是一种常见的慢性疾病，常常会反反复复地发作。建议您采取以下措施：
1. 确定诊断：首先需要确诊病因和病情的严重程度。如果您之前已经确诊过背腰鼓肩周炎，需要再次进行检查确保出现的症状是复发的背腰鼓肩周炎。
2. 保持良好的姿势：坚持正确的站立、坐姿和行走姿势，避免久坐或疲劳的姿态。保持均衡的肌肉，能更好地支撑脊柱和肩部。
3. 运动锻炼：进行适度的运动锻炼，例如爬山、游泳或瑜伽等，可以增强肌肉的力量和灵活性，减少背腰鼓肩周炎的发作。
4. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，经常休息和做一些身体放松的活动可以促进血液循环和减轻肌肉疲劳。
5. 药物治疗：如果发作较严重，可以通过药物治疗来缓解疼痛和炎症。例如，可以采用热敷、冷敷、止痛药、消炎药等。
6. 物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，例如理疗、按摩等，能够帮助缓解疼痛和炎症，提高身体的舒适度。
7. 手术治疗：如果症状较为严重，无法通过保守治疗控制，可以考虑手术治疗。通常手术主要是切除病变局部，如钙化物等。
总之，在治疗背腰鼓肩周炎方面，最好采取综合的治疗措施，包括生活方式、药物治疗和物理治疗等。并且，应该遵循医生的建议，定期进行复查和调整治疗方案。