人格分裂，也叫精神分裂症，是一种严重的精神疾病，具体的发病原因尚不清楚，但研究表明遗传、环境、神经生物学等因素都可能与其发生有关。目前尚无办法完全预防其发病，但是日常生活中可以采取以下预防措施：
1. 建立健康良好的社交关系，保持积极向上的心态，充分利用人际资源获得支持和帮助，防止孤独和自我封闭。
2. 避免过度压力和精神创伤，避免常常遭受痛苦和负面影响，要学会调节自己的情绪和行为。
3. 生活有规律，少吸烟、少喝酒、不吸毒，多参加体育活动，适量进行运动，保持身心健康。
4. 饮食保健，科学合理搭配饮食，多摄取富含营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食和过度依赖某些食物。
5. 注意生活细节，保持个人卫生，合理睡眠时间，远离电子产品，提高自我管理能力，保持自我监控。