颈椎酸痛是现代人常见的问题之一，有些轻微的颈椎酸痛可以缓解运动和中药调理，但是如果情况严重，建议及时就医。
以下是几种缓解颈椎酸痛的方法：
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2. 经常做一些颈部伸展和放松活动，比如旋转、向前、向后、向上、向下等动作。
3. 适当的进行颈椎按摩，可以缓解肌肉的紧张，增加血液循环。
4. 饮食上多吃一些富含钙、镁、锌等元素的食物，以帮助颈椎骨骼的健康。
5. 形成良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等不良行为。
另外，如果颈椎酸痛严重影响正常生活和工作，建议及时到医院做进一步的检查和治疗。通常医生会通过中药、物理疗法、按摩、推拿等手段缓解颈椎酸痛。如果情况比较严重，需要手术治疗，则需要听从医生的建议。