精神分裂症是一种精神疾病，由于其病因复杂，目前还没有完全确定的预防方法。不过，以下措施可以帮助降低精神分裂症发病的风险：
1. 生活方式：保持健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动和避免吸烟和酗酒等不良习惯。
2. 管理心理压力：学会减轻压力和焦虑，可以通过锻炼、冥想和深呼吸等方法来缓解压力和焦虑。
3. 预防头部损伤：避免意外头部损伤，如戴头盔骑车、避免高空坠落等。
4. 密切关注：家族中已经有人患过精神分裂症的人应该密切关注自己的心理健康状况，及早发现任何病征并及时就医。
需要注意的是，以上措施并不能百分之百地预防精神分裂症的发生，但是可以帮助减少发病的风险，有助于保持身体和心理的健康。