口腔溃疡也称为口腔疱疹，是一种常见的口腔疾病。以下是几个小妙招可以缓解3岁宝宝口腔溃疡：
1.保持口腔的清洁，用温水和盐水漱口，可以杀菌并减轻疼痛感。
2.减少酸性、辛辣、硬质食物的摄入，推荐选择软、细腻、温润的食物，并尽量快速进食，减少口腔刺激的时间。
3.可以给宝宝喝一些温开水，增加宝宝的水分摄入，并保护口腔黏膜。
4.口腔溃疡严重时，可以向医生咨询是否使用口腔溃疡专用的口腔喷雾剂或药膏等药物来缓解疼痛。
注意：如果宝宝的口腔溃疡严重或者持续时间较长，建议及时就医，找到病因并进行治疗。