口腔溃疡通常是由多种因素引起的，包括口腔内的感染、口腔内伤、口腔内药物刺激、营养不良、免疫系统异常等。建议您根据以下的建议减少口腔溃疡的发生：
1. 注意口腔卫生，保持口腔清洁干燥
2. 避免口腔内和牙龈的刺激，如缝牙时要注意缝线溢出部分的清除
3. 避免吃辛辣、热、酸食物和过硬食物
4. 饮食调节，保证充足的维生素B2、钙、铁等营养素的摄入
5. 改善免疫力，适当运动，保证休息，减轻压力
6. 口腔溃疡没必要治疗，可以用含氟漱口水等缓解症状，但如果溃疡超过2周还未好转，应及时就医。