脊髓型颈椎病是由于颈椎向后移位、压迫颈椎上段神经和脊髓引起的。治疗方法主要包括以下几点：
1. 休息：尽量避免长时间低头、久坐、长时间驾车等造成颈椎负荷过重的行为，给颈椎充分的休息时间。
2. 物理治疗：包括颈部牵引、推拿按摩、理疗、康复训练等，可以改善颈椎的局部血流，促进肌肉松弛和缓解颈椎痛。
3. 药物治疗：包括镇痛、消炎、肌肉松弛等药物治疗，可以改善颈椎疼痛和相关症状，但是需要严格按照医生的处方用药。
4. 外科手术：对于症状持续严重，不能通过保守治疗缓解的患者，可以考虑手术治疗，如颈椎椎板切除术、人工椎间盘置换术等。
除此之外，患者还应该注意正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头或站立，控制体重，加强颈肩部肌肉的锻炼。