如果你认为你患有强迫症，首先建议你咨询专业的心理医生或精神科医生的帮助。强迫症主要表现为反复出现某种固定的想法、念头或冲动，这些想法、念头或冲动常常无法控制或阻止，给患者带来很大的困扰。同时，为了消除压抑的焦虑，患者会采取一系列特定的行为或仪式，这些行为或仪式往往具有重复、强迫性和不合理性的特点。
在治疗方面，心理治疗和药物治疗是两种常用的方法。心理治疗包括认知行为疗法和曝露疗法，可以帮助患者了解和改变他们的想法和行为，减少焦虑和压力。药物治疗则通过使用药物来控制症状和减轻焦虑情绪。具体的治疗方法需要根据每个患者的具体情况而定，因此建议你咨询专业医生的意见，以便制定最有效的治疗方案。