这种情况下，可能是因为有一些精神压力或者焦虑症状。建议你寻求专业的帮助，可以去看心理医生或者精神科医生进行评估和治疗。同时，你可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解焦虑和压力的感觉。还可以尝试与亲友分享自己的内心感受，寻求支持和安慰。记得保持良好的作息、饮食、生活习惯，也有助于缓解不适情况。