肌肉疼痛主要是因为用力过猛造成的，也有可能是因为用力过度，造成了肌肉拉伤，或者是用力过猛，产生了大量的乳酸。
病人要注意保持充足的睡眠，尽量不要过于用力，可以用云南白药或者红花油来进行按摩，也可以通过理疗、热敷等方式加速体内的乳酸代谢，减轻疼痛，实在不行就去做个x光，明确自己的身体状态，积极进行对症治疗。