颈椎病是一种常见的病症，主要是因为颈椎骨质、软骨、肌肉等疲劳、退化、劳损等原因引起疼痛、酸痛、胀痛、头痛等症状。
平时治疗颈椎病的方法主要有以下几个方面：
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰，特别是长时间对着电脑工作，尽量保持距离、高度合适。可以使用符合人体工学原理的办公椅和床垫。
2. 经常进行颈部按摩和放松肌肉，如颈部、肩膀、肩胛骨等部位。可以进行轻微的拉伸、转动、摆动等动作，以加强颈椎肌肉的活动。
3. 适当运动，如散步、慢跑以及练习瑜伽、太极拳等运动方式都有助于缓解颈椎病的症状。
4. 配合药物治疗，如短期内服用止疼药、消炎药等缓解疼痛、消炎以及保护神经。
5. 就医治疗，如采用针灸、推拿、物理治疗、手术等方法进行治疗。就医前需要了解症状和病情，一定要咨询专业的医生或医疗机构。