如果口腔溃疡较小，通常会在7-10天内自行愈合。以下是一些可能有助于缓解不适症状和促进愈合的方法：
1.使用温盐水漱口。将1茶匙盐溶于1杯温水中，每天漱口2-3次。这将有助于清洁口腔溃疡区域并且缓解疼痛。
2.避免食用和饮用酸性、辣椒等刺激性食品。这些食品可能使溃疡更加疼痛和不适。
3.使用局部消炎药及止痛药：可以使用一些口腔清洁剂或含有苯扎氯铵和利多卡因等消炎药的口腔药膏，将其涂抹在发炎处可以有效地减轻疼痛。
4.保持口腔卫生。定期刷牙和使用牙线以保持口腔卫生。这将有助于减少口腔细菌感染溃疡区域。
5.使用保湿剂。口腔溃疡使口腔边缘受到刺激，饮水时可以加入蜂蜜，或是使用无麻醉成分的唾液替代剂。
6.如溃疡出现较大、疼痛明显或长时间不愈合，可以咨询口腔科医生或口腔科专业医生的意见和治疗建议。
如果症状持续或恶化，请及时咨询医生。