预防精神分裂的方法包括：
1.保持良好的心理健康，积极应对各种压力和困难。避免受到极端负面情绪和情感的干扰和影响。
2.保持健康的生活方式，注意饮食，适量运动，保持充足的睡眠时间。
3.避免吸食毒品、酗酒等不良嗜好。
4.避免长时间接触各种有害物质对精神卫生可能造成的影响，比如化学污染、噪声、电磁辐射等。
5.早期发现和及时治疗精神障碍。如果出现精神症状，应及时求医，接受专业医生的诊治和干预。
6.进行心理辅导和支持，提高心理抗压能力和应对能力，以预防和减少精神分裂的发生。