这种情况下，你应该尽快向你的家庭医生或妇科医生求助，他们可以帮助你安排针对这种情况的咨询和治疗计划。此外，你可能需要咨询一位心理医生或心理治疗师，以了解如何处理焦虑抑郁症和面对突然怀孕的压力。
在怀孕期间，你需要更加关注自己的身体和健康，始终与你的医生保持紧密联系。他们可以帮助你制定有效的治疗计划，同时确保你的孕期健康。
此外，对于任何一位孕妇来说，我都建议保持良好的饮食和生活习惯，并尽可能减少应激和焦虑情况的发生。如果您需要帮助，不要犹豫，及时联系医疗机构。