肩周炎是一种常见的肩部疾病，常常因为肩部运动过度而导致。治疗肩周炎的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 休息：肩周炎患者需要避免受伤，停止过度运动，并尽量避免使用肩部受伤的方式。
2. 物理治疗：物理治疗可以包括按摩，牵引，热敷和冷敷以及拉伸练习等方法，可以有效地缓解炎症和减轻疼痛。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以对疼痛和肿胀产生显著缓解作用，但是需要注意该类药物有一定的副作用，并且会对消化系统和肝脏造成损害。其他治疗方法包括局部使用抗炎和止痛药物、肌肉松弛剂等。
4. 科学锻炼：科学锻炼能够促进肩部血液循环和肌肉活力，同时可以帮助恢复受损的肌肉和软组织。一般来说，针对肩炎患者筛选合适的运动方式即可以很好地缓解肩周炎的疼痛。
5. 手术治疗：如果疼痛持续时间较长，对非手术治疗没有明显缓解，可以考虑手术治疗。最主要的手术方式是肩关节镜手术，该手术方法对术后恢复、疼痛缓解以及肩关节功能恢复都有很好的效果。
总的来说，您应该到医院进行检查，找到导致肩周炎的原因，然后进行科学的治疗。越早诊断，越早治疗，就越有可能恢复肩部健康。