骨关节炎是指关节的软骨逐渐磨损、变薄，最终出现骨骺之间的摩擦。骨骼关节几乎可以影响身体的每个部位，包括颈部、脊柱、肩部、手腕、髋部、膝部和脚踝。
关节疼痛是骨关节炎的最常见症状，其他常见症状还包括：
1. 活动后关节疼痛
2. 活动时关节僵硬
3. 活动时关节发出咯吱咯吱的声音
4. 关节周围肌肉和骨头感到沉重
5. 关节红肿和变形
为了缓解骨关节炎疼痛，你可以考虑以下方法：
1. 减轻活动量，避免繁重的体力劳动
2. 保持适当的体重
3. 进行关节保健运动，如瑜伽或温和的有氧运动
4. 采用物理疗法，如冷热敷、按摩、理疗等
5. 如果疼痛较为严重，可以使用非处方药物，如去痛药或非甾体消炎药。
需要注意的是，如果你的症状无法缓解或持续恶化，建议及时就医。医生可能会建议您进一步检查或采取其他治疗方式，如注射关节液或手术等。