如果您的血压突然升高引起了头晕，建议您立即采取以下几个措施：
1. 休息：停止活动，坐下或躺下，保持静止，避免过度劳累。
2. 测量血压：确保血压仍处于高范围内，因为可能会在血压正常之前出现头晕。
3. 增加饮水量：喝水有助于降低血压。饮用8-10杯水可保持身体水分充足。
4. 调整姿势：将头靠在靠墙的表面或垫枕上，这样可以帮助调节血压。
5. 要避免情绪波动：过度情绪激动会引起心跳加速，进而导致血压升高。
如果以上建议不能改善您的症状，建议您立即就医。