如果您的血压升高，建议您注意以下饮食方面：
1. 低钠盐：尽量少摄入钠盐，避免食用高钠盐的食品，如腌制食品、方便面、罐头等。可以选择低钠盐或无钠盐来调味。
2. 高钾食物：多摄入高钾食品，如蔬菜、水果、坚果等，可以帮助平衡血压。
3. 纤维素：食物中的纤维素可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇和血糖水平，有助于控制血压。建议多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。
4. 低脂肪和低胆固醇食物：摄入较少的脂肪和胆固醇可以帮助降低血压，建议少吃油炸食品、动物内脏和高脂肪肉类。
值得注意的是，饮食改变是控制高血压的一个重要方面，同时也需要配合药物治疗和适当的运动。建议您咨询您的医生，获取更加详细的建议和治疗方案。