颈椎病是现代人常见的疾病，通常是由于久坐不动、劳累过度、不良姿势等原因造成的。以下是一些可以缓解颈椎病症状的方法：
1. 适当休息：如果长时间处于同一姿势或经常用电脑，要适时休息，活动一下颈部肌肉。
2. 管理压力：过度的压力会导致疲劳和肌肉紧张，对颈椎病的症状造成进一步的影响。
3. 体育锻炼：瑜伽、普拉提等强调提高柔软度和肌肉力量的运动能够缓解颈椎病症状。
4. 中药调理：使用一些能够改善血液循环和缓解疼痛的中草药，如川芎、当归、丹参、桂枝等。
如果颈椎病症状严重，必须接受医疗治疗。 医生会根据情况可能开立颈颈椎支撑、药物治疗，甚至手术。