颈椎病和肩周炎是比较常见的疾病，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。以下是一些可能的治疗措施：
1. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等进行治疗。但需要遵循医生的指导，避免不必要的副作用。
2. 物理治疗：可以选择推拿按摩、温热疗法、理疗等治疗方法，通过刺激患部，减少疼痛和肿胀。
3. 运动治疗：进行特定的颈部和肩部锻炼，以增强肌肉的力量和灵活性，促进血液循环，有助于恢复功能。
4. 手术治疗：如果保守治疗效果不佳，最后的选择可能是手术治疗。
总之，颈椎病和肩周炎疾病治疗需要科学有效的方法，建议您咨询医生进行进一步评估和制定个性化的治疗方案。同时还要注意改善生活习惯，如注意体位、避免疲劳等，以减轻病情。