您好！关节炎是一种常见的退行性疾病，通常会伴随疼痛、僵硬和肿胀等症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1. 热敷和冷敷：将温水袋或冰袋放在患处可以缓解炎症和疼痛，建议每天使用2-3次。
2. 饮食调整：可以适当添加一些含有omega-3脂肪酸的食物，例如鱼类，坚果和种子食品。同时，避免食用过多含糖、饱和脂肪和加工食品，这些食物可能会加重炎症。
3. 运动：适度的运动可以加强肌肉和韧带，有助于支持关节。建议选择低冲击力的运动，如游泳、平地散步和瑜伽等。
4. 中草药：有些中草药被广泛认为对关节炎具有缓解疼痛和减轻炎症的作用。例如罗汉果、金钗石斛、蜂窝甘草等。
5. 药物治疗：如非甾体类抗炎药（NSAIDs）、类固醇和关节注射物等。但请务必在医生指导下使用药物，因为药物可能会有不同的副作用和不良反应。
最后，建议奶奶在看病之前咨询医生，了解自己的病情并寻求专业的帮助和建议。