如果您的高血压和高血脂问题比较严重，建议去医院做一些相关检查，以便制定更准确的治疗方案。
一般来讲，高血压和高血脂的治疗的方法包括以下几个方面：
1. 调整饮食：降低摄入脂肪和盐类，多吃蔬菜水果、全谷类食品，可以帮助减轻体内的异常。
2. 运动：适当的有氧运动有助于降低血压和血脂，提高心肺功能。
3. 控制体重：如果您的体重超标，需要适当减肥，减轻身体负担。
4. 药物治疗：如果以上方法无法降低高血压和高血脂，需要使用药物来治疗。这些药物包括降压药、降脂药等。
值得注意的是，药物治疗一定要在医生的指导下进行，以避免出现不必要的副作用。
另外，需要定期监测血压和血脂值，及时调整治疗方案。